Rahasia Diet Unik Atlet Dunia! Kamu Harus Tahu Kebiasaan Mereka Sebelum Bertanding
Olahraga, Bericuan.id – Makanan bukan hanya soal nutrisi bagi para atlet dunia, tetapi juga cara untuk menenangkan diri sebelum menghadapi kompetisi besar.
Diet unik atlet dunia bukan hanya soal nutrisi tetapi juga soal kenyamanan dan persiapan mental sebelum bertanding.
Kebiasaan makan mereka yang unik ini menjadi bagian dari strategi untuk meraih prestasi tertinggi di dunia olahraga. Lalu, seperti apa rahasia di balik diet unik atlet dunia dalam keseharian?
Simak Kebiasaan Diet Unik Atlet yang Wajib Kamu Ketahui!
1. Michael Phelps: Menaklukkan Kalori dengan Porsi Jumbo
Michael Phelps, nama yang selalu dikenang dalam sejarah Olimpiade dengan perolehan 28 medali emas, memiliki pola makan yang luar biasa.
Perenang legendaris ini mengonsumsi hingga 12.000 kalori setiap harinya. Menu sarapannya bisa membuat siapa pun terkejut, terdiri dari sandwich besar, omelet, dan tak lupa tiga porsi pancake.
Bukan hanya itu, Phelps juga menjadwalkan enam kali makan setiap hari, termasuk sesaat sebelum turun ke kolam untuk bertanding. Ini bukan sekadar makan, melainkan bagian dari program pelatihan intensif yang disusun bersama pelatih dan ahli gizinya.
2. Dwayne ‘The Rock’ Johnson: Protein adalah Raja
Sebelum dikenal sebagai bintang film laga, Dwayne ‘The Rock’ Johnson adalah seorang atlet gulat profesional. Untuk mempertahankan otot dan kekuatannya, The Rock mengonsumsi 6.000 hingga 8.000 kalori per hari yang dibagi menjadi lima sampai enam kali makan.
Menu harian The Rock berfokus pada protein, dengan makanan seperti daging dan telur sebagai andalan.
Namun, pada hari-hari tertentu di mana ia memberikan dirinya kelonggaran, pancake dan bacon cheeseburger menjadi pilihan favoritnya.
3. Usain Bolt: Nugget Ayam untuk Kecepatan Maksimal
Usain Bolt, sprinter tercepat yang pernah ada, memiliki kebiasaan makan yang cukup unik sebelum pertandingan besar. Bolt diketahui mengonsumsi 47.000 kalori dalam satu sesi makan hanya dengan menyantap nugget ayam dari restoran cepat saji terkenal.
Menu ini menjadi bagian dari ritualnya sebelum memecahkan rekor dunia di Olimpiade Beijing 2008. Bahkan, beberapa atlet lain mengikuti jejak Bolt dengan harapan bisa meraih prestasi serupa.
4. LeBron James: Kombinasi Sederhana Tapi Ampuh
LeBron James, salah satu pemain basket terhebat sepanjang masa, memiliki kebiasaan makan yang sederhana namun konsisten. Saat sarapan, James sering menikmati semangkuk sereal.
Namun, yang membuatnya unik adalah kebiasaan James yang selalu memesan steak dan spaghetti setiap kali makan di restoran, tanpa pernah mengganti menunya. Kombinasi ini sepertinya menjadi resep sukses LeBron dalam setiap pertandingan.
5. Kevin Garnett: Penemu PB&J Sandwich yang Legendaris
Kevin Garnett, mantan bintang NBA yang membawa Boston Celtics meraih piala NBA pada 2008, dikenal dengan caranya yang unik dalam memuaskan selera.
Garnett menciptakan resep sandwich yang kini dikenal sebagai PB&J (Peanut Butter & Jelly), yaitu roti lapis dengan selai kacang dan jelly. Kombinasi sederhana ini tidak hanya menjadi favorit Garnett, tetapi juga populer di kalangan atlet lain hingga saat ini.
Dengan asupan makanan yang dirancang khusus, mereka bisa mempertahankan performa puncak dan bahkan mengatasi tekanan menjelang kompetisi. Jadi, apakah kamu terinspirasi untuk mencoba diet unik atlet dunia?(*)
